សូម្បីតែគេងលើសពី៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកក៏អាចប្រឈមនិងរោគទាំងនេះបានដែរ

មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែប្រាថ្នាចង់បាននូវសុខភាពល្អ ហើយការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្នាសម្រាប់ការទទួលទានដំណេកយ៉ាងហោចណាស់៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ផ្ដល់ឲ្យរាងកាយរបស់យើងមានពេកសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។ប៉ុន្តែសម្រាប់បុគ្គលកដែលគេងលើស៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបែរជាអាចមានបញ្ហាប្រឈមសុខភាពមួយចំនួនទៅវិញ។

អានបន្ត

នេះមិនត្រឹមតែជាមិត្តល្អសម្រាប់សុភាពនារីទេ តែក៏មានអត្ថប្រយោជន៏ច្រើនផ្សេងទៀតដងដែរ

នេះមិនមែនជារឿងដែលគួរតែបិទបាំងទៀតទេ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអំពីរឿងសំឡីអនាម័យនាសម័យសតវត្សទី២១នេះ។ ព្រោះថាមានអត្ថប្រយោជន៏ច្រើនដែលត្រូវចែករំលែកឲ្យអ្នកបានដឹងលើសពីការប្រើប្រាស់សម្រាប់សុភាពនារីតែម្នាក់។

អានបន្ត

ចំណាំ៖ បើអ្នកមានរោគសញ្ញាបែបនេះសូមប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់

អ្នកប្រហែលជាព្រងើយកន្តើយចំពោះរោគសញ្ញាបញ្ហាសុខភាពដែលអ្នកគិតថាតិចតួចមិនអីទេ ប៉ុន្តែជារឿងដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល,រោគសញ្ញាបន្តិចបន្តួចនោះហើយដែលអាចបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកទាំងស្រុងប្រសិនបើអ្នកយឺតយ៉ាវក្នុងការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យជំនាញ។

អានបន្ត

បើអ្នកមានទម្លាប់បែបនេះនៅកន្លែងធ្វើការ សូមប្ដូរចេញភ្លាមព្រោះអ្នកកំពុងតែបំផ្លាញសុខភាពខ្លួនឯងដោយប្រយោលហើយ

យោងទៅតាមគ្រូពេទ្យជំនាញបានបង្ហាញថាឈឺចាប់នៅសាច់ដុំនិងសន្លាក់គឺ 75% ដែលបង្កឡើងដោយឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលអ្នកអង្គុយធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រនិង 25% ទៀតកើតឡើងដោយការសម្ពាធការងារនិងការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់។

អានបន្ត

អាថ៏កំបាំងងាយៗក្នុងការធ្វើរោមភ្នែកវែងក្រាស់ងរបែបធម្មជាតិ

រោមភ្នែកវែងក្រាស់ងរ ឡើងលើគឺជាផ្នែកមួយដែលធ្វើឲ្យទម្រង់មុខរបស់អ្នកកាត់តែស្អាតមួយកំរិតទៀត។ បែបនេះហើយទើបហាងកែសម្ផស្សមួយចំនួនមានវិធីសាស្រ្តក្នុងការតរោមភ្នែកឲ្យបានវែងក្រាស់ជាងធម្មជាតិ។

អានបន្ត

អាការះមួយចំនួនដែលកើតមានលើបាតដៃ គឺអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកបាន

ដៃគឺជាផ្នែកមួយនៃផ្នែករាងកាយដំបូងបង្អស់ដែលអាចទទួលបានបរិយាកាសនៅខាងក្រៅសារពាង្គកាយ ដោយឡែកបរិវេណត្រឹមកដៃចុះមកម្រាមដៃក៏អាចមានអាការះមួយចំនួនដែលបង្ហាញពីសុខភាពរបស់អ្នកថា កំពុងតែប្រឈមនិងកង្វះជីរវភាពឫជំងឺបានដែរបើអ្នកបានដឹងពីពត័មានទាំងអស់នេះនិងចាប់ផ្ដើមសង្កេតមើល។

អានបន្ត

អភូត្តហេតុប្រាកដជាមាន ប្រសិនបើអ្នកតាំងចិត្តនិងមិនបណ្ដោយឲ្យចំណីអាហារទាំងនោះគ្រប់គ្រងអ្នកបាន

ជីវិតរបស់ខ្ញុំ 600 Lb គឺកម្មវិធីទូរទស្សន៍មួយនៃប៉ុស្ដិ័ទូរទស្សន៏TLC ដែលបានតំណើរការតាំងពីឆ្នាំ2012​ មកម៉្លេះ។ ក្នុងវគ្គនីមួយៗនៃកម្មវិធីនេះគឺបង្ហាញពីបុគ្គលកដែលមានទម្ងន់លើស ធាត់ខ្លាំងដែលចាប់ផ្តើមពីទម្ងន់មានទំងន់ប្រហែល 600 ផោន (270 គីឡូក្រាម)ឡើងទៅ ដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេប្រាកដជាអាចត្រលប់មកជាបុគ្គលដែលមានទម្ងន់ធម្មតានិងបានសុខភាពល្អប្រសើរឡើងវិញ។

អានបន្ត

ស្វែងយល់ពីកត្តាប្រឈម,រោគសញ្ញា និងវិធីព្យាបាលមួយចំនួនពីជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន

ជំងឺមហារីកដៃស្បូនជាជំងឺមហារីកដែលកើតលើដៃស្បូនរបស់ស្ត្រី។ ជំងឺនេះឈរជួរទី៧ នៃជំងឺមហារីកទាំងអស់របស់ស្ត្រី។ ៣/៤ នៃជំងឺនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយឺតយ៉ាវ ហើយភាគច្រើនស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយ។

អានបន្ត

ញ៉ាំសាច់ប្រាកដជាឆ្ងាញ់ជាងបន្លែហើយ តែបើញ៉ាំសាច់លើសកម្រិត នោះអ្នកក៏អាចប្រឈមមុខជាមួយជំងឺទាំងអស់នេះដែរ

បច្ចុប្បន្នបញ្ហារបបចំណីអាហារគឺជារឿងសំខាន់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាបានយកចិត្តទុកដាក់។ ការទទួលទានទាំងនោះគឺត្រូវតែមានសមតុល្យរវាងសាច់និងបន្លែ បើអ្នកទទួលតែសាច់ខ្លាំងពេកនោះគឺពិតជាផ្ដល់ពិបាកដោយជាតិខ្លាញ់លើសកម្រិតនិងត្រូវប្រឈមជាមួយការពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារទៀតផង។

អានបន្ត

អាការះទាំងនេះគឺជាដើមហេតុបណ្ដាលមកពីបំរែបម្រួលអរម៉ូន ដែលមិត្តនារីមិនគួរមើលរំលងទេ

ដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សស្រីត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលការផលិតអ័រម៉ូនត្រូវបានបង្អាក់ វានិងជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា សុខុមាលភាពនិងរូបរាងរបស់យើង។ ប៉ុន្ដែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាបញ្ហានេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយអ័រម៉ូនពិតប្រាកដនោះ ដូច្នេះអ្នកអាចសង្កេតបានតាមអាការះខាងក្រោមនេះបាន។

អានបន្ត