មុនអាយុ30ឆ្នាំចូលមកដល់ អ្នកធ្លាប់ធ្វើរឿងទាំងអស់នេះសម្រាប់ខ្លួនឯងហើយឫនៅ

ជីវិតបន្ទាប់ពីអាយុ 30ឆ្នាំឡើងទៅ អ្នកហាក់ប្រែក្លាយទៅជាមនុស្សមួយរូបផ្សេងទៀត ភាពចាស់ទុំហាក់ចាប់ផ្ដើុមគ្របដណ្ដប់លើខ្លួនអ្នកបន្តិចម្ដងៗ ឯទំនួលខុសត្រូវក៏ចាប់ផ្ដើមកើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ 

អានបន្ត

អស់បារម្ភសម្រាប់ស្នាមខ្មៅដុំៗនៅលើដងខ្លួន សរបានភ្លាមដោយល្បិចធម្មជាតិទាំងអស់នេះ

ការប្រមូលផ្តុំកោសិកាស្បែកស្ងួតចាស់គឺកើតឡើងដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យឬអតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយទើបបណ្ដាលឲ្យក្លាយជាមូលហេតុនៃជង្គង់ខ្មៅ កែងដៃខ្មៅនិងស្បែកកន្លែងដទៃទៀតមានភាពខ្មៅស្រអាប់។ ផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយរបស់យើងគឺមិនមានក្រពេញប្រេងអ្វីទេសម្រាប់រក្សាសំណើមស្បែក។

អានបន្ត

យប់ព្រលប់ឈឺធ្មេញពិបាករកគ្រូពេទ្យ ចូលសាកល្បងវីធីសាស្ត្រនេះដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់មួយគ្រាសិន

ពាក្យចាស់ពោលថាឈឺជើងធាត់ឈឺមាត់ស្គម គ្មានអ្វីដែលឈឺចាប់ជាងឈឺធ្មេញនោះទេ ព្រោះអ្នកប្រាកដជាគេងមិនលក់ហើយការញ៉ាំក៏មិនកើតដែរ។ ជាពិសេសសម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលយប់ប្រាកដជាពិបាកខ្លាំងណាស់ព្រោះគ្មានទន្តពេទ្យណាបើកទ្វារទទួលអ្នកជំងឺនាពេលយប់អាធ្រាតនោះទេ។

អានបន្ត

សូម្បីតែគេងលើសពី៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកក៏អាចប្រឈមនិងរោគទាំងនេះបានដែរ

មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែប្រាថ្នាចង់បាននូវសុខភាពល្អ ហើយការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្នាសម្រាប់ការទទួលទានដំណេកយ៉ាងហោចណាស់៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ផ្ដល់ឲ្យរាងកាយរបស់យើងមានពេកសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។ប៉ុន្តែសម្រាប់បុគ្គលកដែលគេងលើស៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបែរជាអាចមានបញ្ហាប្រឈមសុខភាពមួយចំនួនទៅវិញ។

អានបន្ត

នេះមិនត្រឹមតែជាមិត្តល្អសម្រាប់សុភាពនារីទេ តែក៏មានអត្ថប្រយោជន៏ច្រើនផ្សេងទៀតដងដែរ

នេះមិនមែនជារឿងដែលគួរតែបិទបាំងទៀតទេ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអំពីរឿងសំឡីអនាម័យនាសម័យសតវត្សទី២១នេះ។ ព្រោះថាមានអត្ថប្រយោជន៏ច្រើនដែលត្រូវចែករំលែកឲ្យអ្នកបានដឹងលើសពីការប្រើប្រាស់សម្រាប់សុភាពនារីតែម្នាក់។

អានបន្ត

ចំណាំ៖ បើអ្នកមានរោគសញ្ញាបែបនេះសូមប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់

អ្នកប្រហែលជាព្រងើយកន្តើយចំពោះរោគសញ្ញាបញ្ហាសុខភាពដែលអ្នកគិតថាតិចតួចមិនអីទេ ប៉ុន្តែជារឿងដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល,រោគសញ្ញាបន្តិចបន្តួចនោះហើយដែលអាចបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកទាំងស្រុងប្រសិនបើអ្នកយឺតយ៉ាវក្នុងការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យជំនាញ។

អានបន្ត

បើអ្នកមានទម្លាប់បែបនេះនៅកន្លែងធ្វើការ សូមប្ដូរចេញភ្លាមព្រោះអ្នកកំពុងតែបំផ្លាញសុខភាពខ្លួនឯងដោយប្រយោលហើយ

យោងទៅតាមគ្រូពេទ្យជំនាញបានបង្ហាញថាឈឺចាប់នៅសាច់ដុំនិងសន្លាក់គឺ 75% ដែលបង្កឡើងដោយឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលអ្នកអង្គុយធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រនិង 25% ទៀតកើតឡើងដោយការសម្ពាធការងារនិងការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់។

អានបន្ត

អាថ៏កំបាំងងាយៗក្នុងការធ្វើរោមភ្នែកវែងក្រាស់ងរបែបធម្មជាតិ

រោមភ្នែកវែងក្រាស់ងរ ឡើងលើគឺជាផ្នែកមួយដែលធ្វើឲ្យទម្រង់មុខរបស់អ្នកកាត់តែស្អាតមួយកំរិតទៀត។ បែបនេះហើយទើបហាងកែសម្ផស្សមួយចំនួនមានវិធីសាស្រ្តក្នុងការតរោមភ្នែកឲ្យបានវែងក្រាស់ជាងធម្មជាតិ។

អានបន្ត

អាការះមួយចំនួនដែលកើតមានលើបាតដៃ គឺអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកបាន

ដៃគឺជាផ្នែកមួយនៃផ្នែករាងកាយដំបូងបង្អស់ដែលអាចទទួលបានបរិយាកាសនៅខាងក្រៅសារពាង្គកាយ ដោយឡែកបរិវេណត្រឹមកដៃចុះមកម្រាមដៃក៏អាចមានអាការះមួយចំនួនដែលបង្ហាញពីសុខភាពរបស់អ្នកថា កំពុងតែប្រឈមនិងកង្វះជីរវភាពឫជំងឺបានដែរបើអ្នកបានដឹងពីពត័មានទាំងអស់នេះនិងចាប់ផ្ដើមសង្កេតមើល។

អានបន្ត

អភូត្តហេតុប្រាកដជាមាន ប្រសិនបើអ្នកតាំងចិត្តនិងមិនបណ្ដោយឲ្យចំណីអាហារទាំងនោះគ្រប់គ្រងអ្នកបាន

ជីវិតរបស់ខ្ញុំ 600 Lb គឺកម្មវិធីទូរទស្សន៍មួយនៃប៉ុស្ដិ័ទូរទស្សន៏TLC ដែលបានតំណើរការតាំងពីឆ្នាំ2012​ មកម៉្លេះ។ ក្នុងវគ្គនីមួយៗនៃកម្មវិធីនេះគឺបង្ហាញពីបុគ្គលកដែលមានទម្ងន់លើស ធាត់ខ្លាំងដែលចាប់ផ្តើមពីទម្ងន់មានទំងន់ប្រហែល 600 ផោន (270 គីឡូក្រាម)ឡើងទៅ ដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេប្រាកដជាអាចត្រលប់មកជាបុគ្គលដែលមានទម្ងន់ធម្មតានិងបានសុខភាពល្អប្រសើរឡើងវិញ។

អានបន្ត